Unter Ernährungstraining versteht man Aufklärung, Tipps und Tricks, um in den heutigen Dschungel an Ernährungstrends den Durchblick zu behalten.
In den sozialen Medien kursieren so viele Informationen, dass man schon nicht mehr weiß, welche Ernährungsform jetzt noch “die Richtige” ist.

Nicht jeder Trend ist sinnvoll und/oder auch für dich als Menschen geeignet.

Generell ist für mich persönlich die Ausgewogenheit im Vordergrund und nicht irgendwelche extremen Ansichten oder Programme, welche in den Medien und Zeitschriften angepriesen werden.

Für uns Menschen braucht es einen klaren und vor allem einen praktischen und alltagstauglichen Zugang, um neue Gewohnheiten bestmöglich zu integrieren.

Versuchen wir radikale Änderungen und Programme wie “10kg abnehmen in 4 Wochen”, wissen wir alle welchen Verlauf das nimmt. Der JoJo- Effekt lässt grüßen.

Ich sage nicht, dass solche Programm nicht schaffbar und mit Erfolgen verbunden sind, aber aus den letzten 20 Jahren Erfahrung weiß ich, dass der JoJo Effekt und starke Schwankungen doch gut möglich sind.

Ziel sollte es für jeden Menschen sein, eine natürliche, ausgewogene und gesunde Ernährung, die für jeden individuell alttagstauglich ist, anzustreben und zu integrieren.

und mit Hilfe der ayurvedischen Grundtypen ist es für jeden einfach zu bestimmen welche Nahrungsmittel oft besser oder schlechter für den Körper sind. Welche Energie zuführen oder eher das Gegenteil bewirken können.

Schon mit diesem Wissen, und einfachen Tricks gewisse Lebensmittel zu tauschen oder in den Alttag zu integrieren können die meisten mehr Lebensenergie schöpfen und ausleben.